Psykosyntes

Inom psykosyntesen inkluderas hela människan – kropp, själ, känslor och intellekt den menar att i varje problem eller hinder vi möter finns ett frö till mänsklig mognad och tillväxt. Det går inte att dela upp människan, att skilja på kropp, psyke och ande menar psykosyntesen. Det går inte att framhäva en sida framför de andra. Tvärtom är det psykologins uppgift att hjälpa människor att få alla sina till synes motstridiga krafter i balans.

För att skapa denna balans använder psykosyntesen tekniker från olika tider och skolor, från öst och väst, från psykoanalys och medicin, från filosofi, religion och vetenskap. Roberto Assagioli var psykiater i den freudianska skolan. Han ansåg att psykoanalysen koncentrerade sig för mycket på det sjuka hos individen och ville istället se människan som en i grunden frisk organism - låt vara att den tidvis kan fungera sämre.

Han menade att psykisk sjukdom, ångest, depression, neuros och andra störningar som han såg hos sina patienter – inte alltid var något sjukt, utan ibland ett försök hos personen att finna mening och innehåll i sitt liv, kanske också andliga värden i dess vidaste bemärkelse. På samma sätt som vi kan bli ”sjuka” av att trycka ner vårt obearbetade omedvetna kan vi på motsvarande sätt bli kraft och håglösa om vi inte lyssnar på vår ”inre röst” om vad vi själva är ämnade för. Psykosyntesen ställer frågan om livets mening – för var och en av oss.

Assagioli fann att inte bara traumatiska barndomsupplevelser utan också människans längtan efter meningsfullhet och innehåll i livet kan leda till störningar. Han ville att psykologi skulle vara praktiskt. Den skall inte bara få oss att förstå varför vi beter oss som vi gör, utan också hjälpa oss att leva bättre.

Inspirerad av tänkare från olika kulturer och olika religioner skapade han därför en mängd övningar

Samtalsterapi

Första gången du kommer för samtalsterapi går vi igenom en del praktiska detaljer och du får berätta om din bakgrund och vi går igenom din hälsodeklaration och behandlingsplan. Inom psykosyntesen används ett flertal verktyg för att du skall hitta in till dig själv. Bland annat används guidad meditation. Att använda detta terapeutiskt
var förr unikt för psykosyntesen, idag är tekniken vida spridd som ett sätt att få kontakt med det omedvetna.

Det kan handla om begrepp som glädje, frid eller medkänsla. Syftet är att bli mottaglig för intuitiv information från
det övermedvetna. Meditationen ses här som ett terapeutiskt hjälpmedel och inte som en andlig övning. Dessutom används också vanliga samtal, fri teckning och gestaltterapitekniker. Flera av teknikerna syftar till att etablera en utvecklande kontakt mellan medvetandet och det omedvetna inom oss. På så vis kan vi lära känna vårt inre och därmed leva ett bättre liv. Vi blir mer medvetna om oss själva och vår omgivning.

Framförallt två vägar leder till detta mål.

Dels att vi lär oss att identifiera oss med alla våra motstridiga önskningar, drifter och begär. Dels att vi tränar upp vår vilja och utvecklar vår inneboende förmåga att avgöra vad som faktiskt är det vi innerst inne vill. Att gå i samtalsterapi kan pågå 1-2 år och i början rekommenderas du att gå i terapi varje vecka för att efter ca 6-12 månader fortsätta med längre intervaller.

Ibland händer det att man, som klient stöter på smärtsamma känslor i terapin.
Då är det viktigt, att med hjälp av terapeuten arbeta sig igenom känslorna.